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试管助孕知识：

从和老公决定要宝宝开始就全方位地进入了备孕状态，我们都做了哪些准备了。

首先是孕检，这个不用我说大家都知道是非常重要的，确保身体的健康才能生出健康的宝宝呦。

然后我和老公开始补充叶酸，本来只需要我来补充，但咨询过医生后说男性也是需要补充的，现在市面上也有针对男性用的叶酸，我们吃的是斯利安的。

接下来就是停止使用一切刺激性药物，这一点主要是针对我老公，他比较好的是不吸烟，不喝酒，但是有遗传性银屑病，程度是轻微的，只是冬天偶尔会痒时需要擦药，为了要个健康的宝宝他就只能忍着了。

想要更好地顺利怀孕，正常的作息时间和运动是必不可少的。老公是搞IT的，工作强度可想而知，在忙碌了10多年之后，现在决定趁备孕的时候好好休息，于是辞去了一部分的工作，在家里办公就可以。我了，呵呵，就是在家里搞搞小副业。

所以在时间上面我们占到了绝对的优势。每天早晚我们都会去公园跑步，我也会跟着小红书上的备孕达人做做操。强度都不是很大，毕竟我们也不是要去参加比赛。

其实在备孕的道路上对于我来说最大的阻碍就是忌口，我想在这一点上应该有很多宝妈感同身受。自从加入备孕大军我老公就开始监督我的日常饮食，每天都吃得那叫一个健康啊。坚果，蔬菜，水果，等等一样不落。我都已经很久没有吃到辣条了。不过，即使这样，在期待一个小生命的到来也是一个让人感觉很幸福的事。

我们没有过多地去紧张这件事，所有的时间安排都是顺理成章的，保持好心态和保持健康的身体，按着缘分去迎接这件事。

最后希望有和我一样备孕的姐妹们能够如愿的迎接好孕！